Putuskan Berhenti Merokok, Ini 4 Cara Keluarkan Nikotin dari Tubuh

Jus jeruk.

Semua ahli kesehatan sepakat, jika rokok sangat berbahaya bagi tubuh. Ada lebih dari 4.000 bahan kimia yang dihirup oleh perokok, dan nikotin yang paling berbahaya. Hanya setetes saja--sekitar 30 miligram--bisa mematikan.

Banyak orang beranggapan, bahwa produsen rokok sengaja menambahkan nikotin dalam produknya. Tapi nikotin sebenarnya adalah insektisida yang digunakan oleh petani tembakau, untuk meracuni serangga dan hewan kecil lainnya yang memakan daun tembakau.

Pemaparan berulang kali dapat menyebabkan toleransi nikotin dan menyebabkan kecanduan merokok, yang terkait dengan sejumlah penyakit, termasuk bronkitis kronis, emfisema, dan kanker paru-paru.

Begitu pun jika Anda berhenti dari merokok, tidak serta merta nikotin keluar dari tubuh Anda. Untuk mempercepat pengeluaran nikotin dari tubuh, Anda bisa mencoba beberapa minuman di bawah ini, yang kami kutip dari 1mhealthtips.com.

Jus Jeruk
Jus jeruk adalah resep rumah yang sangat efektif untuk membersihkan nikotin dari tubuh, terutama bagi mereka yang telah berhenti dari merokok. Selain tanpa efek samping, jus jeruk juga enak untuk dikonsumsi.

Brokoli
Anda bisa mengurangi kadar nikotin di tubuh Anda dengan mengonsumsi brokoli saja. Sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin B5 dan vitamin C. Penelitian menunjukkan, bahwa vitamin C adalah anti oksidan yang melawan radikal bebas dan bahan kimia beracun yang masuk ke dalam tubuh.

Jus Wortel
Nikotin, saat dihirup, bisa mencapai otak, masuk ke sistem darah kita, dan tinggal di tubuh kita selama tiga hari. Syukurlah, ada jus wortel untuk mengatasi efek negatif ini. Jus ini kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin A, C, K dan B, yang terbukti efektif dalam mengeluarkan nikotin dari tubuh kita.

Air
Air dapat membersihkan hampir semua jenis obat-obatan dan bahan kimia berbahaya dari tubuh, dan nikotin adalah salah satunya. Minum 8 gelas air setiap hari, yang direkomendasikan oleh banyak ahli kesehatan. Untuk menambahkan rasa, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau potongan semangka ke dalam air.

Selamat mencoba. Jika artikel ini berguna, jangan lupa untuk membagikannya ke teman, saudara dan keluarga Anda.

Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Setelah Makan Langsung Merokok?

Foto: 1mhealthtips.com

Campur Kopi dengan Teh Hijau, Ternyata Memiliki Khasiat Luar Biasa

Teh hijau dan kopi memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Banyak penelitian mengatakan, jika teh hijau bahkan bisa mencegah kanker dan penyakit berbahaya lainnya seperti serangan jantung dan juga stroke.

Perpaduan kopi dan teh hijau. Foto: en.rocketnews24.com

Demikian juga dengan kopi, selain penghalau ngantuk, juga bisa mencegah serangan jantung. Selain sehat, keduanya telah diakui secara ilmiah. Namun apa jadinya jika kopi dan teh hijau disatukan dalam satu minuman?

Mungkin akan terdengar aneh. Tapi di Jepang mereka melakukannya. Dan minuman yang dibuat di Kyoto ini, memiliki manfaat yang luar biasa. Bahkan mulai banyak yang menyukai dan merasakan manfaatnya. Berikut untuk lebih jelasnya.

Dikutip dari en.rocketnews24.com, minuman ini benar-benar bisa membuat peminumnya santai saat melepas penat. 

Minuman hibrida yang dibuat produsen Nagi Kyoto, memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Termasuk untuk membuat istirahat Anda di malam hari lebih optimal dan berkualitas.

Untuk membuatnya, minuman ini diambil dari daun teh hijau di Uji Kyoto, salah satu sumber teh yang paling dihormati di Jepang. Dan mereka menggabungkannya dengan biji kopi yang dipanggang di distrik Nishijin Kyoto.

Saat digabungkan dan diseduh, campuran ini memiliki kualitas kopi dan teh yang unik.

Ada empat varietas ditawarkan, dimulai dengan Houji, campuran hojicha (teh hijau panggang dan wangi) yang harum dan kopi panggang medium.

Sen menggabungkan sencha, panen awal, variasi teh hijau yang relatif beragam, dengan kopi panggang ringan.

Ban, perpaduan daun teh bancha akhir panen dan kopi bubuk kasar. Terakhir, Mugi memadukan kopi tanpa kafein dengan mugicha (teh jelai) dari Prefektur Kochi (satu-satunya teh non-Kyoto di jajaran Nagi Kyoto).

Nagi Kyoto menjual dagangannya melalui toko online-nya, dengan harga mulai dari US $2,30 atau Rp30 ribu untuk satu kantong.

Baca Juga: Menikmati Buah Lai, Mirip Durian Tapi Tidak Sama

Penasaran Apa Fungsi Ruang Kosong dalam Strip Obat?

Ruang kosong dalam kemasan obat. Foto

Siapapun orangnya, pasti tidak ingin sakit. Selain badan merasakan ketidaknyamanan, saat sakit juga kita diharuskan untuk ke dokter dan meminum obat, jika sudah tidak bisa dengan cukup istirahat.

Nah, pernahkah Anda berpikir dan memerhatikan jika di dalam kemasan obat terutama kemasan strip, selalu ada ruang kosong. Bahkan tidak hanya satu, tapi ada beberapa ruang kosong yang dibiarkan begitu saja.

Mungkin ada yang penasaran di antara kita, mengapa produsen obat membuat ruang kosong tersebut dan apa fungsinya. Nah, bagi Anda yang penasaran, berikut kegunaan ruang kosong tersebut.

Sirup Kuno Buatan Sendiri Ini, Ampuh Obati Batuk

Dikutip dari Boldsky.com, berikut adalah lima alasan mengapa ada ruang kosong dalam satu strip obat:

Alasan pertama, ruang kosong ini yang diciptakan untuk meningkatkan inertness tablet,, dengan memompa vakum atau gas inert ke dalam ruang kosong.

Alasan kedua, untuk menjaga ukuran standar dari kotak kemasan, maka perusahaan menambah ruang-ruang ekstra untuk menghindari biaya tambahan.

Alasan ketiga, strip obat yang terdiri hanya satu tablet, perlu dicetak di sisi belakang. Jadi, ini adalah satu alasan mengapa mereka memiliki ruang-ruang kosong tersebut.

Alasan keempat, ruang-ruang ekstra kosong membantu untuk menghindari kerusakan, selama obat didistribusikan.

Alasan kelima cukup rumit, di mana ruang kosong ini berhubungan dengan biaya ekstra pembuatan obat. Meskipun banyak perusahaan obat membantahnya, dan ruang kosong dalam kemasan obat tidak ada hubungannya dengan biaya.

Sembuhkan Batuk dengan Air Hangat dan Pisang

Namun tentunya, setiap kali kita sait kita akan membayar setiap obat yang kita minum. Jadi, lebih baik untuk menjaga kesehatan kita ya.

Punya Tubuh Jangkung, Derita Kamu Sama Seperti Mereka

Memiliki tubuh tinggi mungkin jadi idaman banyak orang. Maka tidak heran, jika saat ini banyak sekali alat dan produk yang dikhususkan untuk menambah tinggi tubuh kita. Meskipun faktor genetik sangat memengaruhi.

Ya, tubuh yang tinggi memang didukung oleh faktor keturunan. Tapi kadang kita bisa menambah tinggi hanya beberapa sentimeter dengan saja, dari orangtua kita. Tapi, apakah dengan memiliki tubuh tinggi membuat penampilan kita sempurna?

Bisa iya bisa juga tidak, bahkan memiliki tubuh tinggi juga tidak selamanya membuat kehidupan kita enak. Foto-foto di bawah ini memperlihatkan, bagaimana menderitanya orang-orang yang memiliki tubuh jangkung.

Derita pertama datang dari wanita yang sedang mengambil uang di ATM, karena tubuhnya yang tinggi ia terpaksa berlutut di hadapan ATM, sementara pria di belakangnya menunggu sambil tersenyum.

Derita kedua jika kamar mandi di rumah didesain hanya untuk mereka yang memiliki tinggi normal. Saat ia masuk, maka kepalanya harus merunduk dan itu bisa sangat menderita karena pegal.

Ini adalah derita ketiga, di mana fotografer yang hendak mengambil foto close up terpaksa membuat dia meregangkan kakinya, karena background-nya tidak tinggi.

Derita selanjutnya adalah saat menaiki mobil. Di mana biasanya mobil didesain untuk ukuran tinggi standar. Tapi jika sudah begini, bisa-bisa pemilik tubuh tinggi harus menderita saat mengendarai mobil.

Nah, ini adalah derita paling ngenes. Di mana ia kesulitan untuk memeluk kekasihnya atau pasangannya. Tubuh tinggi bisa juga jadi masalah percintaan ya..

Foto di attas memperlihatkan derita pemiliki tubuh jangkung saat di toilet. Tidak perlu dijelaskan lebih jauh ya.. Anda bisa menebak sendiri mengapa ini bisa sangat menderita.

Foto pria bertubuh jangkung juga akan kesulitan jika harus menggunakan transportasi umum, terutama saat berwisata di negara lain yang memilik standar berbeda. Jadi, apakah Anda masih menginginkan tubuh jangkung?

Foto: dailymail.co.uk

Susu Tiger Nut Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Darah

Susu tiger nut. Foto: wellnessbin.com

Nama tiger nut mungkin masih asing di telinga kita. Tetapi jenis umbi ini bukan termasuk kacang. Dan siapa sangka memiliki nutrisi yang lengkap, sehingga bermanfaat bagi tubuh.

Tiger nut adalah sejenis umbi yang berasal dari yellow nutsedge - sejenis rumput alang. Dan dijuluki sebagai rumput liar terburuk di dunia. Tapi bentuknya mirip kacang Bogor, dengan rasa yang manis renyah mirip kelapa.

Di Amerika bagian tenggara, tumbuhan ini menyebar invasif dan sangat luas. Sehingga dibutuhkan biaya jutaan dollar untuk membasminya karena merusak lahan pertanian.

Namun dalam penelitiannya, nutrisi tiger nut ini mirip dengan almond, yang kaya akan lemak dan ampuh mengurangi peradangan.

Selain dimakan langsung, tiger nut juga bisa dibuat menjadi susu, meskipun tidak sepopuler susu kedelai, santan, susu beras, susu gandum, dan susu non-susu lainnya.

Lantas apa saja manfaat susu tiger nut ini? Berikut ulasan lengkapnya kami kutip dari wellnessbin.com:

Membantu Meningkatkan Proses Pencernaan
Karena susu tiger nut bersumber dari umbi, sehingga kaya akan serat. Karena alasan inilah mengapa mengkonsumsinya dapat membantu dalam mengoptimalkan proses pencernaan. Selain itu, kandungan serat dari susu tiger nut juga membantu menghilangkan isi usus besar, sehingga membantu mencegah sembelit secara efektif.

Menurunkan Kolesterol Jahat
Serat dalam susu tiger nut sangat baik untuk mengatur gerakan usus, sekaligus menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Kolesterol jahat yang tinggi adalah salah satu penyebab penyakit jantung.

Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Ada asam amino dalam susu tiger nut yang disebut arginine. Dan para ilmuwan mengatakan bahwa itu mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Sama seperti kolesterol jahat, tekanan darah tinggi adalah sesuatu yang dapat sangat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengelola Peradangan
Susu tiger nut mengandung lemak yang sehat. Jenis lemak seperti itu disebut sehat karena membantu mengontrol peradangan. Para ahli mengatakan bahwa itu tidak hanya menghilangkan nyeri sendi dan pembengkakan, tetapi bagi masalah kesehatan lainnya. Beberapa di antaranya termasuk diabetes, obesitas, osteoporosis dan kanker.

Membantu Mengurangi Risiko Kanker
Berbicara tentang kanker, para ilmuwan mengatakan bahwa antioksidan yang ada dalam susu tige rnut menunjukkan sifat anti kanker. Banyak penelitian yang dilakukan pada tiger nut mengungkapkan bahwa manfaatnya sangat luar biasa dalam melawan kanker prostat. Jadi, jika Anda seorang laki-laki, berusia lebih dari 65 tahun dan memiliki riwayat kanker dalam keluarga, konsumsi susu tiger nut.

Baca Juga: 9 Cara Alami Turunkan Kolesterol

Membangun dan Mempertahankan Otot
Minum susu tiger nut secara teratur, menyediakan sejumlah protein yang sangat baik. Susu tiger nut juga direkomendasikan bagi siapa saja yang sadar kecantikan, karena kandungan proteinnya juga membantu menjaga kulit tetap muda dan sehat.

Turunkan Berat Badan dengan Lemon, Kayu Manis dan Madu

Minuman hangat. Foto

Di musim penghujan seperti saat ini, segelas minuman hangat menjadi penyempurna hari-hari yang dingin. Tapi jangan asal memilih dan mengonsumsi minuman hangat, yang justru bisa membuat berat badan bertambah.

Cokelat panas dan kopi, apalagi sangat manis, justru membuat badan bertambah berat. Dan ini bisa menggagalkan diet yang sedang Anda lakukan. Nah tahukah Anda, jika bisa membuat minuman hangat sekaligus menurunkan berat badan.

Bahan-bahan yang digunakan pun cukup sederhana, dan bisa kita dapatkan dengan mudah. Penasaran apa saja yang harus Anda siapkan? Simak ulasannya di bawah ini.

Dikutip dari Daily Mail, ahli diet mengatakan bahwa minum lemon, madu dan kayu manis dicampur dalam secangkir air panas, bisa membantu menurunkan berat badan.

Ketiga bahan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, khususnya di sekitar pencernaan.

Kayu manis telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun, dan rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi. kayu manis juga penuh zat antioksidan.

Ada juga beberapa bukti, jika kayu manis dapat menurunkan kolesterol pada mereka dengan diabetes tipe-2, dan sebuah studi kecil yang diterbitkan dalam Journal of Preventive Medicine menunjukkan bahwa, orang yang menambahkan kayu manis dalam makanan bisa kehilangan lebih banyak lemak.

Madu juga memiliki sifat antibakteri, dan dianggap oleh banyak ahli menjadi obat alternatif yang lebih alami dan sehat untuk pengganti gula rafinasi. Sementara lemon penuh vitamin bergizi yang menjaga tubuh sehat.

Tapi alasan utama mengapa mengonsumsi minuman ini, bisa membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif adalah menyediakan pemanis alternatif.

Menambahkan lemon dan madu juga dapat mengurangi kembung.

Untuk membuatnya, siapkan bahan-bahan berikut ini: 1 sendok makan madu, 1 sendok makan lemon, 1 sendok teh kayu manis, dan segelas air panas.

Baca Juga: Air yang Diminum Bisa Sebabkan Kegemukan dan Lelah

Metodenya cukup campur semuanya ke dalam secangkir air panas. Dan konsumsi selangi hangat. Selamat mencoba...

10 Cara Atasi Cegukan, Nomor 7 Paling Banyak Dilakukan

Mengatasi cegukan.

Cegukan adalah masalah umum, yang sering kita hadapi. Cegukan sebagian besar disebabkan bila ada gangguan diafragma tubuh. Gangguan dapat disebabkan karena beberapa alasan, di antaranya makan terlalu cepat, mengkonsumsi makanan yang terlalu panas, atau terlalu dingin.

Ada ada banyak cara yang efektif untuk mengatasi cegukan dan obat untuk menyembuhkannya. Kemanjuran obat tergantung pada dampak diafragma. Namun bagaimanajika cegukan yang kita alami sering terjadi? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Berikut adalah 10 cara untuk menghentikan cegukan. Yang kami kutip dari Boldsky:

1. Makanan manis
Sensasi manis di ujung saraf di dalam mulut, bisa untuk menyingkirkan cegukan. Anda dapat menggunakan segala jenis makanan manis untuk melakukan trik. Gula adalah solusi yang baik untuk mengatasinya. Tempatkan makanan manis di bagian belakang lidah, untuk penyerapan yang lebih baik.

2. Menutup Telinga
Praktisi medis telah memastikan bahwa menutup telinga, merupakan cara yang cerdas untuk menyingkirkan cegukan. Cobalan untuk membuktikannya.

3. Berkumur dengan Air
Berkumur merupakan salah satu trik untuk menenangkan saraf vagus.

4. Sesuatu yang asam
Cuka misalnya, dapat mengganggu siklus cegukan. Dikarenakan rasa asam yang terasa di kerongkongan. Anda bisa meminum minuman yang cukup asam, asalkan jangan banyak-banyak.

5. Madu
Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk cegukan. Madu yang dilarutkan dalam air hangat, membantu untuk menggelitik saraf vagus, yang menyebabkan cegukan menghilang dengan cepat. Masukan 2 sdt madu di dalam air hangat dan letakkan di bagian belakang lidah Anda untuk bantuan cepat.

6. Minum air dengan sedotan
Untk mengurangi ketegangan diafragma, dan menenangkan saraf frenikus dan vagus, cobalah untuk minum menggunakan sedotan.

7. Menahan nafas
Menahan nafas adalah metode untuk menghilangkan cegukan sejak lama, tahanlan nafas untuk waktu selama 30 detik.

8. Tablet Antasid
Jika cegukan terlalu intens dan sudah hilang, ambil tablet antasid. Magnesium di dalamnya memiliki kemampuan untuk menenangkan saraf dalam tubuh.

9. Makanlah dengan perlahan
Dari pada cegukan datang, ada cara mencegahnya, yaitu dengan makan secara perlahan. Karena umumnya cegukan datang karena makan terlalu cepat.

Baca Juga: 8 Makanan yang Bikin Gemuk dan Tambah Lapar

10. Jangan makan berlebihan
Cara lain untuk menghindari cegukan adalah untuk menjauh dari makan berlebihan. Karena dapat menyebabkan cegukan. Semakin sering Anda makan berlebihan, semakin tinggi intensitas cegukan Anda.